Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
144.6 lb
Lost so far: 68.6 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2020:
|
2784 kcal
|
Fat: 103.80g | Prot: 119.31g | Carb: 340.41g.
Breakfast: Виктория Печенье Творожное, Сметанин Сгущенка Вареная с Сахаром, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Помидоры, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Брасовские Сыры Тильзитер Сыр, Пекарня Марии Тесто Слоеное Дрожжевое, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Брасовские Сыры Тильзитер Сыр, Global Village Горчица Французская, Красная Цена Каша Овсяная со Сливками, Жареное Яйцо, Кофе. Lunch: Рахат Печенье Зерновое, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Плавленый Сыр Король Сыров, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Рахат Конфеты Шоколадно-Вафельные, Ирбитский Молочный Завод Мороженое Ирбитское Сливочное с Клубникой , Кунгурский Ряженка 3,5%, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Смак Хлеб Чусовской, Магнит Персик, Пекарня Марии Тесто Слоеное Дрожжевое, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Global Village Горчица Французская, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Домик в деревне Сметана 15%, Global Village Горчица Французская, Помидоры, Пятерочка Сахар, Творог 5%, Клубника, Малина. Snacks/Other: Рахат Печенье Зерновое, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|