Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
145.3 lb
Lost so far: 67.9 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2020:
|
3033 kcal
|
Fat: 117.58g | Prot: 124.13g | Carb: 371.47g.
Breakfast: Помидоры, Пирожное картошка, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Пекарня Марии Тесто Слоеное Дрожжевое, Пятерочка Сахар, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Малина, Клубника, Творог 5%. Lunch: Global Village Горчица Французская, Стебель бамбука Соус Сладкий, Помидоры, Вкуснотеево Кефир 1%, Виктория Печенье Творожное, Рахат Вафли Арахисовые, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Брасовские Сыры Тильзитер Сыр, Пекарня Марии Тесто Слоеное Дрожжевое, Ирбитский Молочный Завод Мороженое Ирбитское Сливочное с Клубникой, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Пятерочка Сахар, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Малина, Клубника, Творог 5%, Брасовские Сыры Тильзитер Сыр, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Пекарня Марии Тесто Слоеное Дрожжевое. Dinner: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Кировский Сметана 20%, Суп грибной, Пекарня Марии Тесто Слоеное Дрожжевое, Сметанин Сгущенка Вареная с Сахаром, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Огурец (с Кожурой), Пекарня Марии Тесто Слоеное Дрожжевое, Брасовские Сыры Тильзитер Сыр, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная. Snacks/Other: Fix Price Пухлый Кролик, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие Бутербродные, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Веселый Молочник Кефир 1%, Агрико Сметана 20%, Global Village Горчица Французская, Помидоры. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|