Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
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148.6 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 July 2020:
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3230 kcal
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Fat: 109.09g | Prot: 287.49g | Carb: 337.79g.
Breakfast: Tomates, Café, Pepino (Descascado), Maçã, Cenouras, Acelga. Lunch: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. Dinner: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Probiótica 100% Pure Whey, Batavo Iogurte Natural Integral, Leite Integral, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Filé Mignon Suíno, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Other: Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Q-Vita Farinha de Berinjela, Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sementes Chia Secas, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Psyllium, Pachá Amendoim Torrado, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. more...
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gaining 1.9 lb a week
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