Dziubinski242's Journal, 07 July 2020

231.7 lb Lost so far: 79.6 lb.    Still to go: 70.8 lb.    Diet followed 100%.

---

1645 kcal

Fat: 79.52g | Prot: 67.68g | Carb: 157.77g.   Breakfast: Radijs, Chef Select Granaatappelpitten, Averbode Averbode Abdijbrood, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Delhaize San Marzano Tomaat, Bruiswater, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie), Lovilio Gorgonzola Lovilio Piccante, Maaza Maaza Tropical Juice Drink. Lunch: Chef Select Hummus Pikant Chef Select, Sondey Rijstwafels Gezouten, Milbona Tomme Des Pyrenees, Lidl Kippengehakt, Französische Spezialitäten Fleischballchen Mit Frischkäse Knoblauch Füllung. Dinner: Bofrost Ovenrösti's, Portland Kipbouillon Vetarm, Eridanous Mix For Souvlaki, Salakis Griekse Geitenkaas, Kier Boczek Borowiaka, Bofrost Mini T Bone Steaks van Lam, Spruiten, Extra Olijfolie, Dutch Onion, German Paprika Powder, Water, Red Onions, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Garlic, Salt, Black Pepper. Snacks/Other: Bofrost Frozen Yogurt Perzik-Maracuja, Massari Sambuca. more...

3644 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 10 minutes, Housework - 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Sitting - 5 hours and 20 minutes, Showering - 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Driving - 15 minutes, Desk Work - 8 hours and 15 minutes. more...