|
Сьогодні два місяці як я худну. Пора підвести підсумки. Отже, за перший місяць я позбулася -6.1 кг. , з 110 до 103.9 кг. За другий місяць - 5.7 кг. з 103.9 до 98.2 кг. За весь період схуднення - 11.8 кг. що ж , темпами своїми я задоволена, результатом теж. Хотілось би, звичайно, і швидше , і більше, але і адекватність якусь теж мати треба)) Вдячна своєму тілу за співпрацю, разом ми сила!!!
|
216.5 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 84.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2020:
|
493 kcal
|
Fat: 42.75g | Prot: 20.51g | Carb: 6.79g.
Breakfast: Золотой Резерв Сирок Плавлений, Serenada Сыр Радамер , Своя Лінія Миндаль Сушеный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Блін, яка ти молодчинка😍 радію за тебе і пишаюсь тобою, піражочік))) головне, що це все в кайф - без харчування на 800 ккал і голодних обмороків))
07 Jul 20 by member: bilinskaya
|
Ну нє, я худать голодуючи нє сагласна) От нормальненько затоптати скумбію, кави з сиром і горіхами посмакувати, а потім на вечерю ще яєчню на салі і закусити двома ложками жирної сметани... а на ранок мати -0,6 кг - це моє!))))
07 Jul 20 by member: rusjavovk35
|
Класс!
А какие пропорции БЖУ поддерживаешь?
08 Jul 20 by member: JUDEAL
|
75/20/5. Стараюсь, принаймі. Хоча майже завжди так і виходить, ну максимум 1-2% відхилення буває. Виявляється, якщо їсти правильні продукти, то це взагалі неважко)
08 Jul 20 by member: rusjavovk35
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rusjavovk35's weight history
|