Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
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140.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 July 2020:
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1848 kcal
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Fat: 61.12g | Prot: 169.07g | Carb: 156.06g.
Breakfast: Leitungswasser, Alnatura Erdnuss Mus, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Wasser, Kölln Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Lunch: Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Tomatenmark, Rapsöl, Tomaten, Karotten, Rote Zwiebeln, Sellerie. Dinner: Aldi Kräuterbaguette, Pflanzenöl, Gemischte Nüsse, Heinz Tomato Ketchup, Schafskäse, Mondo Italiano Tomaten, Spaghetti, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. more...
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losing 1.0 lb a week
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