Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
146.8 lb
Lost so far: 66.4 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2020:
|
3037 kcal
|
Fat: 121.01g | Prot: 130.64g | Carb: 360.12g.
Breakfast: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Ермолино Сардельки Оригинальные из Говядины, Яичный Желток, Global Village Горчица Французская, Красная Цена Каша Овсяная со Сливками, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Нектарин, Клубника, Огурец (с Кожурой), Филевское Щербет Смородина, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Макфа Макароны Отварные, Подлива, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Кировский Сметана 20%, Квас, Окрошка, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой. Dinner: Помидоры, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Bio Баланс Кефирный 1%, Помидоры, Кировский Сметана 20%, Окрошка, Квас, Рахат Молочно-Вафельные Конфеты, Global Village Горчица Французская, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Смак Хлеб Олимпия, Пятерочка Сахар, Bio Баланс Кефирный 1%, Магнит Слива, Нектарин, Творог 5%, Чай. Snacks/Other: Сладкий Снег Маршмеллоу. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|