Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2020
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147.3 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 July 2020:
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3295 kcal
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Fat: 129.45g | Prot: 281.14g | Carb: 292.91g.
Breakfast: Tomates, Couve Manteiga Crua, Maçã, Peras, Cenouras, Café, Acelga. Lunch: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. Dinner: Batavo Grego Pense Zero Morango (200g), Piracanjuba Leite Semidesnatado , Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Frimesa Filé Mignon Suíno . Snacks/Other: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Pachá Amendoim Torrado, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Probiótica 100% Pure Whey, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá, Arma Zen Farinha de Berinjela, Sementes Chia Secas, Farelo de Aveia, Farelo de Aveia, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Pachá Amendoim Torrado, Imbiara Farinha de Maracujá, Probiótica 100% Pure Whey. more...
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steady weight
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