Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
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147.3 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 July 2020:
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3183 kcal
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Fat: 126.52g | Prot: 283.23g | Carb: 255.62g.
Breakfast: Tomates, Pepino (Descascado), Banana, Cenouras, Acelga, Café. Lunch: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. Dinner: Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Santa Clara Ricota Fresca, Leite Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g), Pamplona Pernil Suíno Temperado. Snacks/Other: Probiótica 100% Pure Whey, Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Equaliv Ômega 3, Arma Zen Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Pachá Amendoim Torrado. more...
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gaining 6.2 lb a week
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