Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
143.5 lb
Lost so far: 69.7 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2020:
|
3033 kcal
|
Fat: 107.91g | Prot: 159.39g | Carb: 357.15g.
Breakfast: Рахат Молочно-Вафельные Конфеты, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой, Смак Хлеб Бородинский, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Помидоры, Global Village Горчица Французская, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Омский Бекон Карбонад Фирменный, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Джем в порции 10 г, Корзинки овсяные, Кыстыбый, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Dinner: Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой, Сыробогатов Плавленый Сыр с Беконом, Global Village Горчица Французская, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Жареное Яйцо, Рахат Конфеты Колосок, Сахар, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие, Кировский Сметана 20%, Чай, Творог 5%, Сыробогатов Плавленый Сыр с Беконом, Кыстыбый, Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой, Global Village Горчица Французская, Омский Бекон Карбонад Фирменный. Snacks/Other: Пятерочка Груша Желтая, Рахат Молочно-Вафельные Конфеты. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|