Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
144.2 lb
Lost so far: 69.0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2020:
|
3041 kcal
|
Fat: 128.04g | Prot: 146.27g | Carb: 329.07g.
Breakfast: Пятерочка Груша Желтая, Клубника, Черешня, Рахат Молочно-Вафельные Конфеты, Заповедный Край Сыр Творожный, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Global Village Горчица Французская, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Фили-Бейкер Пирожные Слоеные "Наполеон Домашний", Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Выгодная Покупка Печенье Сэндвич со Сливочной Начинкой, Тефтели, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Огурец (без Кожуры), Заповедный Край Сыр Творожный, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Пятерочка Груша Желтая. Dinner: Смак Хлеб с Семечками Подовый, Алексеевское Сгущенное Молоко, Джем в порции 10 г, Творог 5%, Чай, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Рахат Молочно-Вафельные Конфеты, Сладонеж Деревеньково, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Global Village Горчица Французская, Pretto Сыр Рикотта, Вкуснотеево Кефир 1%, Укроп, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Snacks/Other: Пятерочка Груша Желтая, Ирбитский Молочный Завод Мороженое Ирбитское Сливочное с Клубникой . more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|