|
Vanaf vandaag terug gezondere keuzes maken. ik wandel te makkelijk naar de snoepkast in plaats van naar de ijskast. en donderdag ben ik jarig, dan wordt er gezondigd en zaterdag moet ik naar een verjaardagsfeestje. vorige week vol goede moed gestart en nu een beetje aant slabakken met men eten. komaan he!
|
245.6 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2020:
|
1599 kcal
|
Fat: 65.32g | Prot: 63.46g | Carb: 191.16g.
Breakfast: Delhaize Kalkoensalami, Kaas, Nutella Choco, Bruine Boterham. Lunch: Guylian Chocolade Zeevruchten, Alpro Soya Minarine, Kwatta Hagelslag, Kaas, Bruine Boterham. Dinner: AH Maaltijdsalade Gegrilde Kip. Snacks/Other: Oreo Biscuit, Kellogg's Special K Belgische Melkchocolade , Guylian Chocolade Zeevruchten, Zespri Kiwi Gold. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
 Comments
Yes! De eerste stap is altijd gewoon begrijpen waar het misgaat. Je bent zo goed bezig!
30 Jun 20 by member: bolleke333
|
Dank je voor je steun!
Ik denk dat ik ondertussen men valkuilen weet en daarop kan inspelen. 😊
30 Jun 20 by member: MXangel
|
Ik voorzie zelfs op men verjaardag feestje gezonde snoeperijtjes en haal geen chips in huis 😁
30 Jun 20 by member: MXangel
|
Haha, dat is mijn truc ook! Wat je niet in huis hebt kan je niet opeten 😂 Alvast een gelukkige verjaardag!
30 Jun 20 by member: bolleke333
|
Bedankt! 😄
Maar de taarten zijn niet aangepast 🙈 heb er zin in om te bakken! Doe dat graag maar te weinig omdat het vaak niet gezond is.
30 Jun 20 by member: MXangel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MXangel's weight history
|