abdhammad1's Journal, 29 June 2020

91,5 😎💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
201.7 lb Lost so far: 14.3 lb.    Still to go: 47.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 29 June 2020:
927 kcal Fat: 28.31g | Prot: 68.71g | Carb: 105.82g.   Breakfast: العسل, زبدة الفول السوداني, حليب اللوز, شوفان. Lunch: سلطة يونانية, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البروكولي المطبوخ (الطازج). Dinner: الموز. Snacks/Other: لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة قليل الدسم, توت أزرق. more...
losing 2.6 lb a week



     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



abdhammad1's weight history


Get the app
    
© 2023 FatSecret. All rights reserved.