|
over een week gekeken, - 800 gram
|
244.9 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2020:
|
1835 kcal
|
Fat: 66.18g | Prot: 63.23g | Carb: 248.67g.
Breakfast: AH Lactosevrije Halfvolle Melk, Golden Bridge Wellness Flakes Melkchocolade. Lunch: Aldi Eclair, Kaas, Bruine Boterham. Dinner: Spaghetti. Snacks/Other: Oreo Biscuit, Kinder Bueno, Optimel Magere Kwark Aardbei, Aardbeien, Banaan. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Zalig! Bijna een kilo! 💪 goed bezig
29 Jun 20 by member: bolleke333
|
Dank je! ☺ ik hoop dat ik nu vertrokken ben in de goede richting 😄
29 Jun 20 by member: MXangel
|
Heerlijk... Tis en daling die je moet zien... ik zie hier mensen die zich alle dagen wegen...😨 zo zie je enkel schommelingen... beter wat wachten om een - te zien. Werk motiverend!!! Doe zo verder!!
29 Jun 20 by member: linazwina
|
Ik weeg me ook alle dagen 🙈ik ben me bewust van de schommelingen, maar ik ga er toch op staan, dan kan ik het evengoed noteren. En na een week bekijk ik het verschil met de week ervoor 😊
29 Jun 20 by member: MXangel
|
Ik weeg me ook elke dag—maar ik weet ondertussen dat ik minstens een keer per week plots een kilo (of meer!) zwaarder ben. Dat gaat er dan snel weer af — meestal nadat ik plots terug veel meer koolhydraten heb gegeten.
Ik denk gewoon dat het belangrijk is dat je dat onthoudt en de schommelingen eerder kan bestuderen (“wanneer houd ik zoveel vocht op?”) dan dat je panikeert natuurlijk. En dan inderdaad per week (of zelfs per maand!) zien hoeveel je afgevallen bent!
29 Jun 20 by member: bolleke333
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MXangel's weight history
|