Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
|
143.3 lb
Lost so far: 69.9 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2020:
|
3026 kcal
|
Fat: 134.17g | Prot: 175.63g | Carb: 278.50g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Жареное Яйцо, Торт Остров, Кировский Сметана 20%, Творог 5%, Кофе. Lunch: Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый, Кетчуп, Майонез, Шашлык Куриный, Капучино, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Редис, Пиканта Кабачковая Икра, Индолина Стейк Голени Индейки, Картофель, Рахат Шоколадно-Вафельный Батончик, Манник, Макфа Пшеничная Мука, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Брасовские Сыры Тильзитер Сыр, Красная Цена Сыр Плавленный Российский, Заповедный Край Сыр Творожный, Бульон из Индейки. Dinner: Манник, Global Village Горчица Французская, Домик в деревне Сметана 15%, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Рахат Рахат Лукум, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). Snacks/Other: Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Global Village Горчица Французская, Pretto Сыр Рикотта, Смак Хлеб Бородинский. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|