Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
208.6 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 June 2020:
|
2432 kcal
|
Fat: 42.40g | Prot: 135.12g | Carb: 176.54g.
Lunch: Минтай, Приготовленный Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лимон. Dinner: Волковская Пивоварня Вишневый Эль, Волковская Пивоварня IPA, Lowenbrau Пиво Темное, От Мартина Семечки Солёные Белые, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
|
3049 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Egor1978's weight history
|