|
Чергове позачергове зважування) Сьогодні їду до батьків, в неділю зважитись не зможу. Та й хочу промоніторити вагу до і після гостин в селі. Вага радує прям дуже сильно! Ще - 1 кг. -Організм, що ти роби? Давай, не зупиняйся!) Наступне зважування в вівторок. Всім гарного та вдалого літнього дня!
|
221.8 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 89.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 June 2020:
|
862 kcal
|
Fat: 61.72g | Prot: 69.84g | Carb: 5.59g.
Breakfast: Millennium Шоколад с Апельсином 74%, Serenada Сыр Радамер . Lunch: Ферма Сир Плавлений Вершковий. Dinner: Свинячі Легені. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
rusyavovk, дозвольте дати пораду: зважуватися краще раз на місяць, зробіть собі фото До, потім колись Після; раз на тиждень, вранці, натощак краще міряти об'єми- вони є показниками втрати жиру. 🤗
26 Jun 20 by member: yaremenko.irina
|
Дякую за пораду, але раз на місяць я точно зважуватись не зможу, банально не витримаю. Я раз на тиждень заледве витримую. Цей тиждень зважувалась частіше, бо хочу відслідкувати, як впливають на вагу дні без підрахунку. Тобто, чи здатна я контролювати їжу інтуїтивно. В мене попереду ще довгий шлях, можливо колись буду зважуватись рідше. А щодо замірів.. Я орієнтуюсь по одягу, це теж дуже показово.
26 Jun 20 by member: rusjavovk35
|
26 Jun 20 by member: bilinskaya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rusjavovk35's weight history
|