|
elke dag een beetje minder 😳 al houd ik er wel rekening mee dat het eens een dag omhoog kan gaan. maar voor nu geniet ik ervan!
|
245.6 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 June 2020:
|
1153 kcal
|
Fat: 38.60g | Prot: 30.43g | Carb: 178.23g.
Breakfast: AH Lactosevrije Halfvolle Melk, Golden Bridge Wellness Flakes Melkchocolade. Lunch: Delhaize Kalkoensalami, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Bruine Boterham. Snacks/Other: Milky Way Milky Way, Paasei, Slagroomtaart met Fruit. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Niet te veel op de schaal letten! Als je sport en onder je kcal blijft gaat het lukken! Ik ben soms plots de ene dag 800 gram zwaarder maar dat kàn geen vet zijn hè!! Is dus wel gevaarlijk om je elke dag te wegen, ondertussen weet ik dat het er twee dagen later weer allemaal af is...
25 Jun 20 by member: bolleke333
|
Ik ben me ervan bewust dat het kan schommelen en denk ni dak daardoor alles opgeef. Maar ik snoep minder en kan makkelijker onder dr 1600 kcal blijven. En voorlopig mis ik de chips niet. Gisteren zin om te snoepen en 1 praline met smaak opgegeten. Geen tweede genomen. Dus ik denk dat ik op de goeie weg ben. Vandaag laatste vergadering vant schooljaar en onze teamcoach brengt taart mee. Dat staat al ingegeven zodat ik onder men kcal kan blijven.
25 Jun 20 by member: MXangel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MXangel's weight history
|