Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
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147.3 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 June 2020:
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3284 kcal
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Fat: 135.09g | Prot: 288.57g | Carb: 260.47g.
Breakfast: Acelga, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Sonda Ameixa Vermelha, Café. Lunch: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido. Dinner: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo de Codorna, Ovo Cozido, Santa Clara Ricota Fresca, Itambé Leite em Pó Integral, Perdigão Salsicha tipo Viena, Leite Integral, Batavo Iogurte Natural Integral. Snacks/Other: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Probiótica 100% Pure Whey, Equaliv Ômega 3, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Farelo de Aveia, Aveia, Sementes Chia Secas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Arma Zen Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium. more...
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gaining 4.6 lb a week
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