Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
144.0 lb
Lost so far: 69.2 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2020:
|
3029 kcal
|
Fat: 110.41g | Prot: 144.19g | Carb: 366.27g.
Breakfast: Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Лакомка, Пятерочка Яблоко Сезонное, La Pina Арахисовая Паста, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Жареное Яйцо, Кофе. Lunch: Заповедный Край Сыр Творожный, Campina Йогурт Нежный со Вкусом Ягодное Мороженое, Окей Печенье Песочное с Джемом, Клубника, Черешня, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кировский Печенье К Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Smart Крекер, Салат Чили. Dinner: Рахат Печенье Зерновое, Рахат Рахат Лукум, Джем в порции 10 г, Творог 5%, Рахат Рахат Лукум, Рахат Печенье Зерновое, Салат Чили, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Чай, Макфа Макароны Отварные, Заповедный Край Сыр Творожный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|