Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
144.2 lb
Lost so far: 69.0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2020:
|
3005 kcal
|
Fat: 119.10g | Prot: 135.64g | Carb: 356.01g.
Breakfast: Гарнец Льняная Мука, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Лакомка, Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий, Жареное Яйцо, Кофе, Пиканта Кабачковая Икра. Lunch: Рахат Рахат Лукум, Атаг Конфета Богема, Клубника, Дома Куриный Бульон из Грудки, Белая Мука, Лакомка, Молоко (Цельное Молоко), Петмол Сливки 33%, Куриное Филе, Алтайская Сказка Рис + Пшено, Кофе. Dinner: Кисельные кексы, Лакомка, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное, Рахат Рахат Лукум, Черешня, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Mr. Ricco Соус Сырный с Изысканными Сортами Сыра, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Пиканта Кабачковая Икра, Гречка Отварная. Snacks/Other: Рахат Рахат Лукум, Рахат Печенье Зерновое, Кировский Сметана 20%, Рахат Печенье Зерновое, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|