Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
143.5 lb
Lost so far: 69.7 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2020:
|
3028 kcal
|
Fat: 108.18g | Prot: 119.03g | Carb: 356.14g.
Breakfast: Рахат Рахат Лукум, Макфа Пшеничная Мука, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо, Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий. Lunch: Рахат Рахат Лукум, Smart Крекер, Рахат Рахат Лукум, Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий, Джем в порции 10 г, Уральский Хлеб Хлеб Крестьянский, Родные Просторы Родные Просторы, Плов Мамин, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Dinner: Клубника, Кисельные кексы, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Рахат Печенье Зерновое, Mr. Ricco Соус Сырный с Изысканными Сортами Сыра, Куриные Голени с Кожей, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Смак Хлеб с Семечками Подовый, Помидоры, Mr. Ricco Соус Сырный с Изысканными Сортами Сыра. Snacks/Other: Рахат Конфеты Шоколадно-Вафельные , Рахат Рахат Лукум, Mr. Ricco Соус Сырный с Изысканными Сортами Сыра, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, 6 Соток Огурцы Маринованные, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Жигулевское Пиво Светлое. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|