abdhammad1's Journal, 19 June 2020

💪🏽💪🏽💪🏽🏃🏽‍♂️6,3 kg ⬇️
204.4 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 50.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 19 June 2020:
1263 kcal Fat: 25.94g | Prot: 102.96g | Carb: 163.44g.   Breakfast: Starbucks Nonfat Flat White (Tall), مشروب الطاقة, التفاح. Lunch: سلطة يونانية, الحمص (المسبحة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: الكرز الحلو, البطيخ. Snacks/Other: الشاي الأخضر, التمر. more...
steady weight



     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



abdhammad1's weight history


Get the app
    
© 2023 FatSecret. All rights reserved.