|
Понятно, что вода сливается, но все равно приятно 🤩
|
143.3 lb
Lost so far: 69.9 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2020:
|
3014 kcal
|
Fat: 114.87g | Prot: 132.37g | Carb: 359.43g.
Breakfast: Жимолость, Клубника, Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий, Кировский Молоко Сгущенное Цельное, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Творожная запеканка. Lunch: Уральский Хлеб Хлеб Крестьянский, Черешня, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Родные Просторы Родные Просторы, Рахат Вафли Арахисовые, Рыба в Кляре, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Dinner: Джем в порции 10 г, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Global Village Горчица Французская, Голден Яблоко, Рахат Печенье Зерновое, Сметанник, Жареное Яйцо, Рыба в Кляре, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пиканта Кабачковая Икра. Snacks/Other: Рахат Печенье Зерновое, Рахат Рахат Лукум. more...
|
losing 9.3 lb a week
|