Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
144.0 lb
Lost so far: 69.2 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2020:
|
3027 kcal
|
Fat: 154.03g | Prot: 140.89g | Carb: 274.02g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Global Village Горчица Французская, Pretto Сыр Рикотта, Яблочное Пюре, Пряники, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Nestle Мороженое Extreme Малина-Банан, Pretto Сыр Рикотта, Клубника, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Переяславль Плавленный Сыр Ассорти, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льна, Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Ермолино Грудинка "Деликатесная", Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Черешня, Окрошка, Квас. Dinner: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Помидоры, Global Village Горчица Французская, Pretto Сыр Рикотта, Жареное Яйцо без Жира, Бахетле Закуска Тещин Язык, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кировский Сметана 20%, Пряники, Окрошка, Квас, Чай. Snacks/Other: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Global Village Горчица Французская, Pretto Сыр Рикотта, Омский Бекон Карбонад Фирменный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|