Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
144.2 lb
Lost so far: 69.0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 June 2020:
|
3026 kcal
|
Fat: 147.65g | Prot: 121.76g | Carb: 247.82g.
Breakfast: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Global Village Горчица Французская, Pretto Сыр Рикотта, Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой, Рот Фронт Грильяж в Шоколадной Глазури, Жареное Яйцо, Переяславль Плавленный Сыр Ассорти, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Красная Цена Каша Овсяная с Абрикосом. Lunch: KDV Бонфетти, Рахат Молочно-Вафельные Конфеты, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Pretto Сыр Рикотта, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Щедрая Сибирь Колбаса Сырокопченая Стандарт, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Сыробогатов Сыр Плавленый Легкий 30%, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Бахетле Закуска Тещин Язык, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Магнит Шашлык из Свинины Классический. Dinner: Pretto Сыр Рикотта, Global Village Горчица Французская, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Волковская Пивоварня Вишневый Эль, Помидоры, Кировский Сметана 20%, Global Village Горчица Французская, Global Village Горчица Французская, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|