Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
154.8 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 June 2020:
|
1750 kcal
|
Fat: 48.28g | Prot: 109.05g | Carb: 225.04g.
Breakfast: Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Солью, Пятерочка Черешня , Ашан Клубника Свежая, Пятерочка Банан, Волжаночка Яйцо, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Фермерская Коллекция Творог 1,8%, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Пятерочка Банан, Волжаночка Яйцо, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Фермерская Коллекция Творог 1,8%, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Пятерочка Банан, Волжаночка Яйцо, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Фермерская Коллекция Творог 1,8%, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Мороженое Молочное с Протеином «Банан» без Сахара, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lunch: Лента Клубника Свежая, Пятерочка Черешня , Viva La Crema Соус Бальзамический, Северное Молоко Сиртаки, Помидор Евгения, Коломенское Батон Нарезной, Ашан Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло , Santa Maria Маринад Терияки, Магнит Морковь Свежая, San Bonsai Вермишель Бобовая Фунчоза Короткая. Dinner: Пятерочка Банан, Пятерочка Черешня , ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. Snacks/Other: Огурец Евгения, SPAR Горчица Дижонская, Коломенское Батон Нарезной, Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , Русский Изыскъ Говядина Тушеная, Смартори Рис Отварной. more...
|
|
2450 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Desk Work - 10 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 40 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Sunshinejane_'s weight history
|