Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
143.7 lb
Lost so far: 69.4 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 June 2020:
|
3011 kcal
|
Fat: 128.58g | Prot: 150.79g | Carb: 330.00g.
Breakfast: Maremiel Мёд-Суфле с Апельсином, Сыробогатов Плавленый Сыр Король Сыров, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, KDV Бонфетти, Оладьи, Уктусский Молочный Завод Йогурт Варечка, Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой, Жульен, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Гречка Отварная, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной, Maremiel Мёд-Суфле с Апельсином, Сыробогатов Плавленый Сыр Король Сыров, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Dinner: Яблочное Пюре, Уктусский Молочный Завод Йогурт Неженка, Ehrmann Grand Cafe Капучино, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Сахар, Клубника, Жульен, Помидоры, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Чай, Кировский Сметана 20%. Snacks/Other: Черешня, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ашан Груша Вильямс, Сыробогатов Плавленый Сыр Король Сыров, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной, Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой, Рулет классический. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|