Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
|
144.0 lb
Lost so far: 69.2 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 June 2020:
|
3018 kcal
|
Fat: 121.07g | Prot: 136.86g | Carb: 296.27g.
Breakfast: Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Ореховое безе, Мусс ванильный, Макфа Макароны Отварные, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Campina Йогурт Нежный Лёгкий с Соком Клубники, Жульен, Молоко (Цельное Молоко), Оладьи, Кофе, Макфа Макароны Отварные. Dinner: KDV Бонфетти, Джем в порции 10 г, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Ермолино Сосиски из Говядины, Макфа Макароны Отварные, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Чай, Жульен. Snacks/Other: Гармония Сметана 20%, Помидоры, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Томское Пиво Пиво Нефильтроф. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|