Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
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147.5 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 May 2020:
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2950 kcal
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Fat: 105.84g | Prot: 262.10g | Carb: 265.96g.
Breakfast: Beterrabas, Maçã, Pepino (Descascado), Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates, Café, Acelga. Lunch: Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido. Dinner: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Batavo Iogurte Natural Integral. Snacks/Other: Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Zona Cerealista Fibra de Maça, Aveia, Sementes Chia Secas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Arma Zen Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. more...
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gaining 0.4 lb a week
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