|
Ничего не понимаю. Вчера до ночи клеили обои, поэтому ужин был очень поздний и очень плотный. В итоге сегодня с утра -200 г на весах и зверский аппетит. Либо последствия меня догонят, либо я проспала двое суток 🤷♀️
|
142.9 lb
Lost so far: 70.3 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 June 2020:
|
2700 kcal
|
Fat: 112.08g | Prot: 124.95g | Carb: 305.90g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Картофель, Пятерочка Сахар, Кировский Сметана 20%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград Яблоко, Хреновина, Петелинка Сердце Куриное, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Пирожное картошка, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Грудка Индейки, Картофель. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ehrmann Grand Dessert Творожный со Вкусом Баббл Гам, KDV Бонфетти, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Уктусский Молочный Завод Йогурт Варечка, Пятерочка Сахар, Джем в порции 10 г, Кировский Сметана 20%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Twix Mini, Кетчуп, Макфа Макароны Отварные, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Омский Бекон Карбонад Фирменный, Чай. more...
|
losing 1.5 lb a week
|