Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2020
|
143.3 lb
Lost so far: 69.9 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 June 2020:
|
3008 kcal
|
Fat: 112.80g | Prot: 141.18g | Carb: 359.48g.
Breakfast: Постные маффины, Творожные кексы, Ермолино Сосиски Сливочные, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Постные маффины, Пиканта Кабачковая Икра, Перловка Отварная, Пиканта Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Отбивные из курицы, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Dinner: Ашан Груша Вильямс, Ратибор Варенье Крыжовник, Творог 5%, Пиканта Кабачковая Икра, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Чеснок, Кировский Кефир 1%, Помидоры, Чай, Ореховое безе, Мусс ванильный, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Абрикосы. Snacks/Other: Реж Хлеб Хлеб Селянский, Омский Бекон Карбонад Фирменный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|