|
sabah aç karnına
|
170.4 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 June 2020:
|
3480 kcal
|
Fat: 168.38g | Prot: 184.27g | Carb: 311.38g.
Breakfast: Muz, Kayısı, Nevbağ Hurma Özü, Tunas Tahin, Beyaz Ekmek, Torku Sucuk, Yumurta, Altınkılıç Kefir Sade. Lunch: Hindistan Cevizi Yağı, Marul, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), FitNut Fıstık Ezmesi Tozu, Dr. Pan Rice Cream, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Peyman Kuru Erik, Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Algida Maraş Usulü Dondurma, Ülker Dido. Snacks/Other: Çerezya Kabuklu Fıstık, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Çerezya Çiğ Fındık. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MrMusDay's weight history
|