Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
142.9 lb
Lost so far: 70.3 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 May 2020:
|
3020 kcal
|
Fat: 107.61g | Prot: 147.79g | Carb: 370.08g.
Breakfast: Ашан Груша Вильямс, Гуд-Фуд Кокос Сушеный, Maremiel Мёд-Суфле с Лаймом и Имбирём, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Агуша Творог Засыпай-Ка Клубника-Банан-Мелисса, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: KDV Бонфетти, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Global Village Горчица Французская, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, Первым Делом Сыр Пошехонский, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Кетчуп, Киты Еды Котлеты Картофельные Жареные, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Первым Делом Сыр Пошехонский, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Яблоко Сезонное, Первым Делом Сыр Пошехонский, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. Dinner: Яблочное Пюре, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Global Village Горчица Французская, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Творог 5%, Чай, Помидоры, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%. Snacks/Other: Сладкий Снег Маршмеллоу. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|