Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
142.2 lb
Lost so far: 71.0 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 May 2020:
|
3575 kcal
|
Fat: 155.05g | Prot: 149.02g | Carb: 393.67g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Печенье песочное, Слоёные бантики, Кубанская Кухня Каша Овсяная Персик со Сливками, Жареное Яйцо без Жира, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Ehrmann Grand Dessert Творожный Мак и Марципан. Lunch: Гуд-Фуд Кокос Сушеный, Maremiel Мёд-Суфле с Апельсином, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Пельмени в горшочке, Ehrmann Grand Dessert Творожный со Вкусом Баббл Гам, Ашан Груша Вильямс, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Любимые Традиции Вафли Классические, Любимые Традиции Вафли Классические, Вареное Яйцо, Щавель, Картошка Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Первым Делом Сыр Пошехонский, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Слоёные бантики, Campina Продукт Йогуртный Нежный. Dinner: Кировский Сметана 20%, Молоко (Цельное Молоко), Слоёные бантики, Суп грибной, Огурец (без Кожуры), Чеснок, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Чай, Творог 5%, Кировский Сметана 20%, Помидоры. Snacks/Other: Сладкий Снег Маршмеллоу, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Рис Отварной, Отбивные из курицы. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|