Tanto el cardiologo, como el entrenador y el nutriólogo me recomendaron que llegue a los 95 y que me mantenga un tiempo en los márgenes más o menos de ese rango. Es el límite del "peso ideal". Puedo trabajar quema de grasa y ejercicio para definición.
Viendo los resultados ya puedo considerar bajar a los 80 kg.
Ánimo ...
Yo pude bajar 40 kg.
Mi meta inicial era llegar a los 110!!!
Hagan metas realistas, concretas y pequeñas... Cuando la cumplan o estén por alcanzarla, emprendan otra ...
