Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
142.6 lb
Lost so far: 70.5 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 May 2020:
|
3027 kcal
|
Fat: 125.19g | Prot: 131.71g | Carb: 351.96g.
Breakfast: Ehrmann Grand Dessert Творожный Мак и Марципан, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Оладьи. Lunch: Первым Делом Сыр Пошехонский, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Карусель Шоколадная Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Приготовленные Баклажаны, Жареное Яйцо без Жира, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Гречка Отварная, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе, Печенье песочное. Dinner: Hochland Фетакса в Рассоле, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Чай, Кировский Сметана 20%, Помидоры, Чеснок, Печенье песочное, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Orion Чоко Пай Чокочип, Оладьи, Ehrmann Эрмигурт Пудинг со Вкусом Кокосовый Крем, Ашан Груша Вильямс, Ruslab Многокомпонентный Протеин. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|