Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
144.6 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 May 2020:
|
1540 kcal
|
Fat: 45.80g | Prot: 87.82g | Carb: 197.89g.
Breakfast: Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Вареное Яйцо, Окей Хлеб Монастырский , Мёд, Каша Рисовая на Молоке, Bonvida Изюм Тёмный. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка с Грибами. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Boombar Протеиновый Батончик Клубника, Банан, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Cybermass Мицелярный Казеин, Пискаревский Творог 5%, Голубика. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|