Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2020
|
144.8 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 May 2020:
|
1660 kcal
|
Fat: 63.84g | Prot: 87.20g | Carb: 190.99g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Окей Хлеб Монастырский, Банан, Yelli рисовая каша. Lunch: Помидоры, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Тушенка. Snacks/Other: Kabrita Фруктовое Пюре с Козьими Сливками Банан с Печеньем с Яблочным Пюре, ВкусВилл Семена Чиа, Cybermass Whey Instant Protein , Valio Творог Мягкий 0,1%, Яблоко, O12 Протеиновый Батончик Almond Slam. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|