Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2020
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146.2 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 May 2020:
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3069 kcal
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Fat: 115.16g | Prot: 253.58g | Carb: 280.97g.
Breakfast: Acelga, Cenouras, Maçã, Ponkan, Pepino (Descascado), Tomates, Café. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto Cozido, Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido. Dinner: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Itambé Leite em Pó Integral, Leite Integral, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g), Batavo Iogurte Natural Integral, Sadia Presunto Cozido Magro. Snacks/Other: Amendoim, Zona Cerealista Fibra de Maça, Pastel de Carne, Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Arma Zen Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. more...
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losing 1.5 lb a week
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