Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
|
143.7 lb
Lost so far: 69.4 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2020:
|
2981 kcal
|
Fat: 111.43g | Prot: 129.29g | Carb: 358.35g.
Breakfast: Постные маффины, Приготовленные Грибы (с Жиром), Смак Батон Молочный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Дома Куриный Бульон из Грудки, Хреновина, Приготовленная Красная Фасоль, Кировский Сметана 20%, Курица Вареная, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Манник, Атаг Конфеты Мама Женя, Постные маффины, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Печеная, Салат Оливье. Dinner: Манник, Торт Родину, Панакота клубничка, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Профитроли, Яблочное Пюре, Творог 5%. Snacks/Other: Пятерочка Груша Желтая, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Салат Оливье, Всеслав Горбушки Ржано-Пшеничные, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Балтика Пиво Безалкогольное. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|