Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2020
|
144.4 lb
Lost so far: 68.8 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 April 2020:
|
2976 kcal
|
Fat: 112.60g | Prot: 151.81g | Carb: 335.01g.
Breakfast: Сахар, Творог 5%, Кировский Сметана 20%, Постные маффины, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Кировский Сметана 20%, Приготовленная Красная Фасоль, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Дома Куриный Бульон из Грудки, Курица Вареная, Хреновина. Lunch: Приготовленные Грибы (с Жиром), Смак Батон Молочный, Шоколадное печенье, Торт Родину, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Пятерочка Банан, Пятерочка Груша Сезонная, Мандарины, Майонез, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Кукуруза, Салат Оливье, Картошка Печеная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Dinner: Всеслав Горбушки Ржано-Пшеничные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Хреновина, Курица Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Приготовленная Красная Фасоль, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Смак Батон Молочный, Приготовленные Грибы (с Жиром), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Магнит Чеснок, Кировский Сметана 20%, Помидоры, Балтика Пиво Безалкогольное. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|