Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
141.3 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2020:
|
1579 kcal
|
Fat: 57.47g | Prot: 74.87g | Carb: 188.24g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Буше Каша Рисовая с Клюквой и Орехом Пекан , Лента Хлеб Французский Деревенский Батард. Lunch: Яблоко, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Сметана 15%, Помидоры. Dinner: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Liebendorf Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Snacks/Other: Boombar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Село Зеленое Йогурт Печёное Яблоко-Корица, Брест Литовск Творог 3%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ВкусВилл Сырок Творожный с Вишней в Темном Шоколаде. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|