Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
143.5 lb
Lost so far: 69.7 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2020:
|
3001 kcal
|
Fat: 123.70g | Prot: 171.86g | Carb: 347.84g.
Breakfast: Манник, Рахат Золотой Орешек, Пиканта Кабачковая Икра, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Овсяноблинный торт, Мандарины, Impresso Шоколад Горький с Кофейной Начинкой, Пиканта Кабачковая Икра, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Манник, Славянка Степ Грильяж с Орехом, Жареное Яйцо, Теремок Гороховый Суп Постный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ермолино Сосиски со Сливочным Вкусом. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Омский Бекон Карбонад Фирменный, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Теремок Гороховый Суп Постный, Чай, Овсяноблинный торт. Snacks/Other: Сладкий Снег Маршмеллоу. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|