Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2020
|
143.1 lb
Lost so far: 70.1 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2020:
|
2995 kcal
|
Fat: 119.43g | Prot: 152.12g | Carb: 332.96g.
Breakfast: Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Кулич, Помидоры, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо. Lunch: Рахат Золотой Орешек, Самарский Кондитер Черная Жемчужина, Помидоры, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Ермолино Сосиски Молочные, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Dinner: Кировский Сметана 20%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Печенье творожно-кокосовое, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Эссен Продакшн Даёжь, Яблочное Пюре, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Чай. Snacks/Other: Мандарины, La Pina Арахисовая Паста, Реж Хлеб Хлеб Селянский. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|