Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
|
142.2 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2020:
|
1650 kcal
|
Fat: 77.80g | Prot: 97.60g | Carb: 138.44g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Агро-Альянс Крупа Манная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сады Придонья Немолоко Овсяное 0,5%, Банан, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Куриные тефтели 14/04/2020, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Сметана 15%, Помидоры. Snacks/Other: Schwarz Протеиновый Батончик Клубника, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Клубника, Cybermass Whey Instant Protein, Valio Творог Мягкий 0,1%, Пискаревский Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Вареное Яйцо, Bite Батончик Морковь-Кешью. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|