Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2013
|
306.4 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 108.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2013:
|
1811 kcal
|
Fat: 34.70g | Prot: 190.35g | Carb: 190.79g.
Breakfast: Мёд, Банан, Творог с Массовой Долей Жира 0%. Lunch: Куриные Грудки, Зеленый Горошек "Нежный", Авокадо, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Соевый Соус, Кунжутное Масло, Хлеб Бородинский, Морковь, Куриный Бульон, Куриные Грудки. Snacks/Other: Хлеб Петрович, Яйцо, Банан, Мёд, Творог с Массовой Долей Жира 0%. more...
|
|
3386 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arslan Abdallah's weight history
|