Ludmilamo's Journal, 14 April 2020

179.9 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 36.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1788 kcal

Fat: 91.12g | Prot: 81.99g | Carb: 162.54g.   Breakfast: Bonfesto Моцарелла Pizza, Добряна Сыр Король Артур, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гродфуд Тушенка Свиная, Хлеб Бородинский, Глобус Ветчина Праздничная, Хортекс Суп из Цветной Капусты с Картофелем. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Велком Сосиски Докторские, Жареная Картошка. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%, Магнит Апельсин, Шарлиз Пастила Клюквенная, Банан, Простоквашино Творог 5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...

483 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 35 minutes, Apple Health - 22 hours and 25 minutes. more...