Ludmilamo's Journal, 13 April 2020

180.1 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 36.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1818 kcal

Fat: 95.32g | Prot: 83.04g | Carb: 159.83g.   Breakfast: Bonfesto Моцарелла Pizza, Добряна Сыр Король Артур, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гродфуд Тушенка Свиная, Хортекс Суп из Цветной Капусты с Картофелем, Глобус Ветчина Праздничная, Хлеб Бородинский. Dinner: Жареная Картошка, Велком Сосиски Докторские, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%, Магнит Апельсин, Шарлиз Пастила Клюквенная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Простоквашино Творог 5%, Клубника. more...

258 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...