Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
134.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2020:
|
1515 kcal
|
Fat: 61.08g | Prot: 109.48g | Carb: 129.66g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог (Полностью Обезжиренный), Рис, Яйцо Куриное, Joya Soya Напиток Кокосовый с Рисом, Кофе, Йогурт Домашний. Lunch: Диетическая Творожная Запеканка, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий. Dinner: Диетическая Творожная Запеканка, Яйцо Куриное, Край Каравай Хлеб Тостовый, Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты Красный Мак, Вафли, Волгир Молочная Конфета, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chepusenok's weight history
|